hatha yoga para principiantes

25 de Noviembre de 2025

Clases de Hatha Yoga para Principiantes en Serenity:

Descubre el equilibrio y la calma con nuestras clases de Hatha Yoga. Ideales para empezar tu viaje, nos enfocamos en posturas ($\text{asanas}$) suaves, técnicas de respiración ($\text{pranayama}$) y relajación. Aprenderás a tu propio ritmo, mejorando tu flexibilidad, fuerza y bienestar general en un ambiente cercano y acogedor. Además, puedes unirte a nuestras sesiones en directo y online todos los martes a las 17:30h. ¡Te esperamos en Serenity!

¿Qué es Hatha Yoga y sus Beneficios?

El Hatha Yoga es una rama tradicional del yoga que se enfoca en el aspecto físico para preparar la mente y el cuerpo para la meditación.

• ¿En qué consiste? Se basa en la práctica de:
• Asanas: Posturas físicas.
• Pranayama: Ejercicios de respiración controlada.
• Relajación/Meditación: Técnicas para calmar la mente.
• Principales Beneficios:
• Mejora la flexibilidad y la fuerza muscular.
• Reduce el estrés y la ansiedad.
• Fomenta la conciencia corporal y una mayor conexión mente-cuerpo.
• Promueve la calma y el bienestar general.